Okazuje się, że hasło MODA, dotyczy również MODY NA CZYTANIE.
No i super!!!
Czytanie przed snem to rytuał, który przygotowuje nas do zaśnięcia. Dotyczy to tylko tradycyjnej wersji książki. Okazuje się, że mając przed sobą ekran potrzebujemy średnio 20 min więcej na zaśnięcie.
Czytanie pomaga zredukować stres nawet o 69 proc. - wynika z najnowszych badań naukowców z Sussex University. Ich zdaniem najważniejszy wcale nie jest rodzaj lektury, po którą sięgamy, ale to, czy nas pochłonie. Wciągając nas w świat wizji i wyobraźni, książka uwalnia nasze myśli od codziennych zmartwień. Zwiększa wydajność mózgu. Im więcej czytamy, tym więcej wiemy.
Zwiększamy w ten sposób efektywność pracy naszego mózgu. Regularne czytanie poprawia kondycję komórek mózgowych, umożliwia lepsze zapamiętywanie, a także w naturalny sposób opóźnia starzenie się mózgu oraz o 32 proc. zaburzenia umysłu.
Wniosek: wieczorem do poduszki obowiązkowo dobra książka!!!
Wniosek: wieczorem do poduszki obowiązkowo dobra książka!!!
Żródło: Neurology, Huffington Post
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz